Media Maratón Fuencarral - El Pardo 2014


Publicado por Daniel Lanza García el 13/2/2014

Atletismo

Ha pasado más de un mes desde que disputé mi última carrera en la San Silvestre de Santander, y esta vez fue nada menos que en una media maratón.

La última vez que corrí una prueba de dichas características fue hace dos años en Santander, donde volveré a correr las misma prueba el próximo mes. Siempre es un placer volver a tu ciudad natal y recorrer toda la ciudad haciendo deporte.

Volviendo al tema central de este post, el pasado domingo 9 de febrero se celebró la media maratón Fuencarral - El Pardo. Una carrera solidaria que reunió a más de 3000 participantes.

Circuito de la Media Maratón

La carrera tenía un perfil bastante duro, ya que no se caracterizaba por tener un perfil nada llano. Hasta el kilómetro 13 todo era cuesta abajo, y a continuación se recuperaba el desnivel perdido hasta llegar a meta, con lo que la pendiente de subida era mucho más agresiva en el último sector

Mi estrategia era como la de siempre, mantener siempre el mismo ritmo y aguantar hasta el final, pero siempre prestando atención a mis pulsaciones intentando no superar 170 ppm.

Comienza la rutina de siempre:

Comienza la prueba y después de esquivar a la gente que tenía delante de mi, consigo mantener un ritmo por debajo de 4 min/km. Sabía que a ese ritmo no estaba acostumbrado, pero tenía en cuenta el inicio era cuesta abajo y que no debería superar las 175 ppm.

Paso por el kilómetro 2,5 con las cuatro torres de fondo

Llegué a la mitad de la carrera, y todo pareció ir medianamente bien. Terreno llano y un ritmo de 4 min/km, pero ya en el kilómetro 13 empezaba la fiesta. Tocaba tirar cuesta arriba y empezar a sufrir como es debido.

Me uní a un grupo de cuatro personas con los que mantuve un buen ritmo de 4:30 min/km hasta llegar a la línea de meta.

Ascendiendo a un buen ritmo en el kilómetro 15

¿Y qué pasó en esta prueba? Pues terminé con un tiempo real de 1h 30’ 11”!! Mi mejor marca personal en una media maratón (se ha eliminado el tiempo perdido debido a la muchedumbre en el inicio de la carrera).

Satisfacción con el resultado obtenido

Ahora en un mes volveré a correr la misma distancia en Santander. Una prueba más llana con la que no se tendrán en cuenta los factores de la pendiente. Pero antes, este fin de semana tengo mi debut en el Duatlón de Rivas como nuevo miembro de Aguaverde!!

Un saludo y a seguir corriendo!!

Agradecimientos por el reportaje a corriendovoy.com y canofotosports.com